影响身高的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。对于 13 岁的孩子，仅根据父母身高和当前身高难以准确预测最终身高，但可以通过综合评估这些因素来大致判断。 1. 遗传：遗传因素对身高有重要影响，但不是唯一决定因素。父母身高较矮，孩子的身高增长可能会面临一定挑战，但也不是绝对的。 2. 营养：均衡充足的营养是身高增长的基础。要保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 3. 睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。每天应保证充足的睡眠时间，建议每晚 9 点前入睡，睡足 8 - 10 小时。 4. 运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 5. 疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。如有相关症状，应及时就医检查。 综合考虑以上因素，建议定期监测身高，若对身高增长有疑虑，可到正规医院的儿童内分泌科就诊，进行骨龄检测等相关检查，以便更准确地评估身高增长潜力。

你好，不能确定你还能长多高，但是以你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，

您好：个子高矮与遗传有关，但也不是绝对的，现在年龄还小，应该还会继续长很多平时要注意锻炼，增强体质，多补充营养，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响身体对牛奶营养的充分吸收.

你好，身高由遗传因素、营养状况、生活方式等因素决定，增高药可能会解决营养缺乏导致的身高问题，如钙缺乏等。如果你的骨骼线还没有闭合，是还可以长高的。第一个是要注意营养问题，膳食中要有足够的钙、维生素等，多喝骨头汤，多吃蔬菜等；第二个是要坚持锻炼，适量规律的锻炼对身高提高有很大帮助。