你好，美白总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命、蛋白质和矿物质、维他命都是美白肌肤的优质营养来源。补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件。可以选择从内到外的调养，现在美白的产品这么多，选择一款适合自己的，一般去专柜买护肤品的时候，导购员都会按照你的肤质帮你选择一款适合你的美白产品，针对有斑点的皮肤。

你好，美白方法把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.

你好，像你这种状况的话完全可以服用葡萄籽提取物，葡萄籽提取物是一种很不错的纯天然提取物，它能有效去除各种色斑，美白肌肤，抗氧化，抗过敏，防辐射，延缓衰老！无任何副作用。但必须长期服用。你可以先自己去搜索了解一下有关葡萄籽的信息内容，再根据自身需求选择。希望对你有所帮助！

夏天美白首先要注意防晒！日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件美白化妆水的双重呵护如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！现在夏季白天紫外线强烈要注意防晒！晚间细胞的再生速度比日间快两倍所以睡觉之前使用美白产品效果会更好的！持续使用美白面膜个人觉得比较好的可以试试御泥坊的！我用他家的效果很好的！莪也是看同事再用感觉蛮好才买的！另外可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。然后用化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。