您好这样的情况一般是有腰肌劳损引起的和肾虚以及坐立时间过久有关系你可以服用六味地黄丸进行调理治疗平时睡觉的床应该硬一些这样对腰部的不适也有缓解作用，平时坐立久了应该休息一下做做腰部的活动，为快速缓解可以到医院做做腰部的按摩

你好，腰涨考虑这是不正确的姿势导致的肌肉劳损。建议，保证心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼是关键，慢跑，打太极拳等。

你好，你这种情况考虑可能属于腰部的肌肉纤维炎，也不排除脊柱裂的可能性。建议你去医院拍个腰椎的片子检查一下，明确病因后才能正确治疗。最近一段时间要注意多休息，不要过度劳累。

1,引起的腰痛，是一个腰椎的椎体相对于相邻的椎体向前滑移，现在出现的症状比较轻，如果严重了会引起下肢疼痛、麻木、甚至大小便异常等。治疗首先应该才充分休息，避免劳累，尤其是与弯腰负重相关的劳动，佩戴腰具减轻对腰椎的负担，不建议推拿治疗，如果推拿力度要轻，切忌腰椎搬法。建议针灸治疗，疗效可靠。；‘

腰痛，这和椎骨错位，肌肉损伤，及内脏疾病等影响有关。所以，可以先局部检查，查找痛点，帮助判断病因，以上是对“我今年19岁，男，最近老是腰疼，胀胀的，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！