便秘且排便异常，时而硬时而稀，无正常香蕉便，可能与饮食不当、肠道功能紊乱、缺乏运动、精神因素、肠道疾病等有关。 1.饮食不当：日常摄入的膳食纤维过少，水分不足，会导致大便干结或不成形。应增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，保证充足水分。 2.肠道功能紊乱：肠道菌群失调，肠道蠕动节律异常，可引起排便异常。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 3.缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减慢，影响排便。建议每天进行适量运动，如散步、慢跑等。 4.精神因素：长期压力大、焦虑、紧张等不良情绪，会影响肠道功能。需调整心态，保持良好心情。 5.肠道疾病：如结肠炎、肠息肉等，会导致肠道功能异常。若症状持续，应及时就医检查。 总之，出现便秘且排便异常的情况，需要综合考虑多种因素。调整生活方式后若仍无改善，应及时到正规医院就诊，明确原因，进行针对性治疗。

便秘多是由于生活不规律、饮食不均衡等情况导致的。你平时多吃蔬菜，香蕉，每天清晨空腹喝一杯凉开水

您好,便秘，可以使用开塞露保留灌肠或口服酚酞片等，但也不能过于依赖药物。彻底消除便秘须在日常生活中养成以下良好习惯并长期坚持，才能起到良好的效果,建议如下：1、晨起饮白开水一杯，可加少许蜂蜜；2、多喝水，多吃富含纤维素蔬菜及水果等；3、适当锻炼身体或自我按摩腹部，促进肠蠕动；4、养成每日定时排便的习惯。