心情突然不好却不知如何发泄，对上班的态度时而抗拒时而接受，这种情况可能由多种因素导致，如压力、激素变化、性格特点、环境因素、心理疾病等。 1.压力：生活中的各种压力，如工作任务繁重、经济负担、人际关系紧张等，都可能使人情绪不稳定。长期处于高压状态下，容易产生焦虑和抑郁情绪。 2.激素变化：体内激素水平的波动，如女性生理期、更年期等，可能影响情绪和对事物的看法。 3.性格特点：有些人性格较为敏感、内向，情绪容易受到外界影响，对工作的适应能力也相对较弱。 4.环境因素：工作环境不佳，如噪音大、空间狭小、同事关系不融洽等，会影响工作的积极性和心情。 5.心理疾病：如抑郁症、焦虑症等心理疾病，可能导致情绪波动大，对工作产生抵触情绪。 总之，出现这种情况需要综合考虑多种因素。如果这种情绪和态度的矛盾持续时间较长且严重影响生活和工作，建议及时寻求专业心理医生的帮助。同时，要学会自我调节，如适当运动、保证充足睡眠、培养兴趣爱好等。

心理分析：你的情况是一种躁郁的表现，同时有抑郁和狂躁两种情绪存在。产生原因多与应激性生活事件有关。双相障碍属于心境障碍的一种类型，指既有躁狂发作又有抑郁发作的一类疾病。研究发现，躁狂发作前往往有轻微和短暂的抑郁发作，所以多数学者认为躁狂发作就是双相障碍，只有抑郁发作的才是单相障碍。心理指导：建议你学会接纳自己的症状，平时要学会多自我接纳和自我觉察，慢慢的改善自己的症状，不要和它对抗，带着症状去积极的生活，强化自己好的情绪体验，慢慢好的情绪就会越来越多。如果改善的不好，也可以申请我的家庭心理医生，预约专业的心理咨询。

你这是心理疾病，最好是到医院检查一下，以便对症治疗