高蛋白食物包括动物性食物、植物性食物等。如肉类、蛋类、豆类、奶类、坚果类。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.肉类：像牛肉、鸡肉、鱼肉，富含优质蛋白。
2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，蛋白质利用率高。
3.豆类：大豆、黑豆，是植物蛋白的良好来源。
4.奶类：牛奶、羊奶，蛋白质含量较丰富。
5.坚果类：杏仁、核桃等，含有一定量蛋白质。
合理摄入不同种类的高蛋白食物，有助于维持身体健康。

动物类的食品，海鲜、海鱼等都是优质的高蛋白食物。另外还有一些植物性的蛋白，营养还是要均衡的，不可偏废。注意保健。

您好！　含蛋白质最多的食物是黄豆，每100克含36.3克；　　含蛋白质最多的动物是鸡肉，每100克含23.3克；食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高，而谷类含量较少，蔬菜水果中更少。

高蛋白的食物主要是食物里面含有比较高的优质蛋白的食品。建议，主要有，牛奶，鸡蛋，豆制品，瘦肉，鱼，虾等。

富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。

你好；蛋白质是人体必需的营养物质，因此很多人都在日常生活中注重蛋白质食物的摄入。营养早餐中的牛奶和鸡蛋就是非常好的蛋白质食物。含蛋白质多的食物包括：食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高，而谷类含量较少，蔬菜水果中更少，牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等，祝你身体健康！