股骨干骨折愈合后关节活动受限，可通过多种方法改善，能否完全恢复正常受多种因素影响，如康复训练情况、损伤程度、个人体质、后续治疗及心理状态等。 1.康复训练情况：科学、持续、规范的康复训练至关重要。包括主动和被动的关节屈伸练习、肌肉力量训练等。如借助康复器械进行训练，或在康复师指导下进行特定动作练习。 2.损伤程度：骨折时关节周围组织的损伤程度会影响恢复。若损伤严重，可能会增加恢复难度。 3.个人体质：年龄、基础健康状况等个人体质差异也会有所影响。年轻人通常恢复能力较强，而老年人或有基础疾病者恢复可能较慢。 4.后续治疗：物理治疗如热敷、按摩、针灸等，有助于缓解肌肉紧张，促进血液循环，改善关节活动度。 5.心理状态：保持积极的心态，对康复有信心，能更好地配合治疗和训练，促进恢复。 只要坚持科学的康复训练，积极配合治疗，大多数患者的关节功能能够得到明显改善。但恢复程度因人而异，需耐心和坚持。

建议加强锻炼强度，但要逐渐增强，多做行走和下蹲运动就可以

您好，根据你的描述，建议用各种透热疗法和手法按摩，可促进局部血液循环，或用中药洗剂。经过被动锻炼，会康复的。