孩子免疫力低下吃什么能改善？
2024-12-11 12:57
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我想知道孩子免疫力低下吃什么好？免疫力低？我想知道孩子免疫力低下吃什么好？免疫力低下怎么办？孩子前后得了两次肺炎，是不是免疫力低的原因？。
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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孩子免疫力低下可通过饮食调整、适当运动、保证睡眠、补充营养剂及预防感染等来改善。饮食方面注重营养均衡，运动能增强体质，充足睡眠利于身体恢复，合理补充营养剂可弥补不足，预防感染能减少疾病对免疫力的损害。 1. 饮食调整：多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等；增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以获取丰富的维生素和矿物质，如橙子、菠菜等。 2. 适当运动：每天保证一定的户外活动时间，如散步、跑步、打球等，增强体质。 3. 保证睡眠：养成良好的睡眠习惯，保证充足且高质量的睡眠。 4. 补充营养剂：在医生指导下，适当补充维生素 C、维生素 D、锌等营养剂。 5. 预防感染：注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。 孩子免疫力的提升是一个长期的过程，需要家长耐心引导和照顾。同时，如果孩子免疫力低下的情况较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
2024-12-11 21:14
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