10-15 岁个子长很快，15 岁后不长了，可能与遗传、营养、睡眠、运动、激素水平等因素有关。 1. 遗传：身高很大程度上受遗传影响，父母身高对子女有重要作用。 2. 营养：生长发育期间，蛋白质、钙、维生素等营养物质摄入不足会影响长高。 3. 睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，睡眠不足或质量差会阻碍生长。 4. 运动：缺乏运动，骨骼肌肉得不到充分锻炼，不利于身高增长。 5. 激素水平：生长激素、甲状腺激素等分泌异常，可能导致生长停滞。 6. 疾病因素：某些疾病如性早熟、慢性疾病等也会影响身高发育。 总之，15 岁后身高不再增长的原因较为复杂。如果对身高有疑虑，建议及时到正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查，明确原因。

在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的....

你的情况是这样，你目前的身体还在发育期，平时要注营养，比如肉类蛋白类和青菜水果，多运动，可以口服点钙片，但是要检查下体内的微量元素是不是缺钙，不缺少不要补充。建议你如果需有要补充钙，可以口服乐力钙，吸收较好。

你好，你说的这种情况可以补成人钙片就可以了。请不要担心。建议你平时多吃含钙高的食物，如排骨，海带，虾皮等，适量运动，保证睡眠充足，这样会对长身体有益的。

您好，根据这些以上内容的描述，你的情况大概应该是补钙您好，你的情况，建议多喝鲜奶、多吃蛋白含量较高的食物，多吃豆制品、瘦肉等，药物有龙牡壮骨冲剂、迪巧葡萄糖酸钙口服液等。