过往的不幸经历，如童年被强奸、父亲因酒成植物人等，导致对男性反感，影响恋爱。改善需从心理调节、社交尝试、自我认知、家庭支持、专业帮助等方面着手。 1.心理调节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想，缓解紧张和恐惧。通过写日记等方式释放内心压抑。 2.社交尝试：先从与熟悉、可靠的男性朋友正常交流开始，逐渐扩大社交圈。 3.自我认知：深入了解自己的情感和需求，接受过去，树立积极的自我形象。 4.家庭支持：与家人保持良好沟通，获得他们的理解和支持。 5.专业帮助：如有必要，寻求心理咨询师或治疗师的帮助，进行心理治疗。 要改善这种状况需要时间和耐心，逐步克服心理障碍，勇敢地迈出与男性正常交往的第一步，相信未来会拥有美好的感情生活。

你好，按照你所说，你应患有恐惧症，具体表现是患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。病人知道这种害怕是过分、不应该、不合理的，但这种认识仍不能防止恐惧发作可通过躯体疗法——如自体疗法、音乐或舞蹈疗法、合理情绪疗法、呼吸放松疗法等，以达到情绪的释放。也可通过聊天和别人释放这中压抑的心情，把它不在当做秘密，心里释然，就会不再恐惧

你好，对你的遭遇我也深感同情，毕竟在你的心里已留下了很大的阴影。建议你放开的胸怀，好男人还是有很多的，当你遇上时你就不要错过了，你现在算是年纪较大的了，女人老了相对来说，男人还是有点在意的。你被强奸过的事，你就当是一回无知的性交就算了，太在意也不能挽回什么了，所以建议你不要再去多想它！

这不是你的错建议不要生活在以前的阴影里美好生活在等着你呢祝你健康快乐

试着去接受别人,再没见着他的时候,会不由自主的想他,不打电话的时候会惦记他,说明你就爱上他了