膑韧带受伤缝合 1 个月后，康复训练需循序渐进，包括肌肉收缩练习、关节活动度训练等。玻璃渣长进脚里形成包裹，处理方式要根据具体情况而定，可能需要手术切除。 1. 康复训练： 肌肉收缩练习：如股四头肌等长收缩，增强肌肉力量。 关节活动度训练：在医生指导下进行屈膝、伸膝练习。 直腿抬高训练：有助于提高腿部力量和稳定性。 平衡训练：如单腿站立，改善平衡能力。 步态训练：恢复正常行走姿势和节奏。 2. 玻璃渣包裹处理： 若包裹较小且无明显症状，可先观察。 若引起疼痛、感染或影响功能，通常需手术切除整个包裹，并清理周围组织，预防感染。 术后要注意伤口护理，保持清洁干燥，按时换药。 总之，膑韧带受伤后的康复训练和玻璃渣包裹的处理都要在医生的评估和指导下进行，以确保安全有效，促进恢复。

你好，可能是属于外伤的症状，及时休息保养，慢慢被动锻炼。

髌韧带断裂一般的固定时间是6周左右，因为髌韧带和跟腱一样，运动时的力量比较大，而且韧带血运较差。您应该在6周后运动，康复锻炼是在术后就要开始进行的。足部内有玻璃异物可以手术治疗。