这种情况可能是由心理压力、性格因素、过往经历、神经功能紊乱、潜在疾病等造成的。需要综合评估，采取相应措施改善。 1. 心理压力：生活中的各种压力可能导致情绪紧张和焦虑。长期处于高压状态，容易使人变得敏感和担忧。 2. 性格因素：有些人天生性格较为敏感、内向，容易对事物产生过度担忧和恐惧。 3. 过往经历：曾经遭遇过创伤性事件，如被困电梯等，可能留下心理阴影，导致后续类似场景出现恐惧反应。 4. 神经功能紊乱：自主神经功能失调时，可能影响情绪调节，导致容易紧张、害怕，进而引发胸闷等身体症状。 5. 潜在疾病：如甲状腺功能亢进等疾病，可能导致情绪和身体的异常。 出现这种情况不必过度恐慌，可先尝试通过自我调节，如规律作息、适当运动、放松训练等改善。如症状严重影响生活，建议及时前往正规医院的精神心理科或神经内科就诊，明确原因，在医生指导下进行治疗。

你好，你所说的情况，往往是由于心理受过刺激引起的了。有点神经官能综合症的现象。这是常见的情况。此种情况往往是可以选择中药和采用调节神经药物治疗。避免情绪刺激，避免疲劳。做好心理的治疗的。

你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼，减轻抑郁症状。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

健康指导：建议多参加户外运动性格内向，消极是因为和外界接触较少，以及受到外界消极因素刺激，使自己处于一种封闭状态，一种消极状态，这时候要多与外界接触可以先外出走走，不要和别人交谈接触社会接触自然，参与一些户外简单的运动，之后慢慢与人接触

你好,这样的情况持续有多长时间了呢?!要是时间很长,要是严重影响到自己的生活的话还是建议找专门的医生看看吃点药帮助调理,但是最主要的还是在于你的看法你对待问题的方法,,所以找心理咨询师聊聊也是很好的.遇见事情总往坏处想,总是害怕担心,这些事真的很让你担心害怕吗?!这些都是真实存在,真的一直威胁到你的生活的吗,所以建议你自己想一想,要是没有必要的话,那么就告诉自己没什么,平时多注意做好充分的在准备,这样的话你就不会那么担心害怕啦,自己试着慢慢的调节,做好自己该做的事,而不是想不会或者很少发生的事,给自己找点自己喜欢的事来做不断的充实自己都是很好的办法的.相信你会做得很好的,加油……