怀孕后补充 DHA 对胎儿的大脑和视网膜发育有益。一般来说，在孕期的不同阶段补充 DHA 都是可以的，12 周开始吃，14 周时也能继续吃，但要注意合理剂量和选择正规产品。同时，还需综合考虑饮食摄入、个体差异、孕期检查结果等因素。 1. 饮食摄入：如果日常饮食中富含 DHA 的食物，如深海鱼类、藻类等摄入充足，可适当调整 DHA 补充剂的剂量。 2. 个体差异：不同孕妇对 DHA 的吸收和需求可能不同。有些孕妇可能自身合成或转化 DHA 的能力较弱，就需要更重视补充。 3. 产品选择：应选择正规厂家生产、质量有保障的 DHA 产品，避免使用来源不明或质量不佳的产品。 4. 孕期检查：根据孕期的各项检查，如胎儿发育情况、孕妇的营养指标等，来评估 DHA 的补充是否合理。 5. 医生建议：最终是否继续补充以及补充的剂量，应听从医生的专业建议。 总之，孕期补充 DHA 是有益的，但要综合多种因素进行考量，并在医生的指导下进行，以确保母婴的健康。

你好!DHA是一种保健品，据说吃了对胎儿大脑发育有帮助。但是现在医学上并没有定论。所以如果你不挑食、不偏食，其实DHA并不是一定要服用的。建议定期到医院做围产保健，化验血里微量元素，一般的孕妇容易缺铁、缺钙，根据检查结果确定是否补铁补钙。发现其他的问题也要及时处理。祝你有个健康的宝宝。