对死亡的恐惧和对人生意义的困惑是常见的心理状态，可能由多种因素引起，如对未知的担忧、自我认知不足、生活压力、心理疾病以及缺乏精神寄托等。 1. 对未知的担忧：人们对死亡后的未知状态感到害怕，这是本能的反应。可以通过学习哲学、宗教等知识，了解不同的观点和解释，减轻这种恐惧。 2. 自我认知不足：不清楚自己的价值和目标，容易陷入对人生意义的迷茫。建议进行自我探索，如通过写日记、与他人交流等方式，发现自己的兴趣和优势。 3. 生活压力：工作、经济等压力可能让人感到生活疲惫，质疑其意义。要学会合理安排时间，适当放松，如运动、旅行等。 4. 心理疾病：如抑郁症、焦虑症等可能加重这种负面情绪。需及时寻求专业心理医生的帮助，可能会采用心理治疗和药物治疗，如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等。 5. 缺乏精神寄托：没有坚定的信仰或精神追求，内心容易空虚。可以培养一些有益的爱好，参与志愿活动，找到精神支撑。 总之，面对对死亡的恐惧和人生意义的困惑，要积极面对，采取多种方法调整心态，必要时寻求专业帮助，让自己的生活更加充实和有意义。

你有目标么？比如说今天上班时上午要完成什么工作，下午怎么逃避老板的监视上上网……没有的话，早上起来第一件事就是先想想这些内容。建议你下载一套《成长的烦恼》，每天看几集。

是焦虑症，建议在当地医生或药师指导下服用阿普唑仑片。

您好,您的情况是抑郁症及时看一下心理医生

死是每个人都要面对的，但你完全不用担心现在，因为现在的你是健康的，你唯一要做的就是开心的过好活着的每一天！