轻度抑郁症患者通常会出现情绪低落、精神不振、沉默寡言、易生气、睡眠不佳等症状。应对措施包括心理调节、生活方式改变、药物治疗、物理治疗和寻求社会支持等。 1. 情绪调节：学会识别和管理负面情绪，通过深呼吸、冥想等方式放松自己。 2. 生活调整：保持规律作息，适当运动，如散步、瑜伽，均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物。 3. 药物治疗：常见药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但需遵医嘱使用。 4. 物理治疗：经颅磁刺激等物理疗法，有助于改善大脑神经功能。 5. 社会支持：多与家人、朋友交流，参加社交活动，获得情感支持和理解。 轻度抑郁症通过综合治疗和积极调整，多数患者的症状可以得到有效改善。但患者自身和家属都要重视病情，及时寻求专业帮助，以促进康复。

平时患有抑郁症的患者要注意保持良好的心情，多一些跟别人分享自己的心情，要多注意休息，不要吃太多带刺激性的食物，要多一些放宽心情，如果病情不断加重，要及时到正规的医院去看心理治疗，平时不要自己随意吃药，随意停药，以免病情加重。

一个邻居的弟弟，在两年前就患上了轻度的抑郁症，平时的症状表现主要人：心情压郁，没有什么精神，不怎以爱说话，平时比较沉闷，容易生气，睡眠也不怎么好。这不好说。不过有很多病历都证明，它是个说严重的，又算不上，说不严重，可有些偏偏因为抑郁而自杀，或疯掉的。

请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题严不严重要看程度撒。抑郁症主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。抑郁症是精神类疾病中很常见的类型之一，要是正规医院，明确诊断及时治疗，方法得当，是可以取得很好的治疗效果的。

抑郁症与心理有关，但不是心理疾病。抑郁症常见类型有：1.内源性抑郁症。2.心里性抑郁症。3.继发性抑郁症。抑郁症是以精神异常低落为主要临床表现的精神疾病。病人情绪低落，忧心忡忡，唉声叹气；重者则忧郁沮丧，悲观绝望，会觉得度日如年、生不如死，反复出现轻生的想法或行为。