16 岁女生身高 163cm 仍有长高的可能，但能否长到 170cm 受多种因素影响，如遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1. 遗传：遗传因素对身高起重要作用。如果父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大；反之则较小。 2. 营养：保证充足且均衡的营养是长高的关键。除了早晚喝牛奶，还应摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如鸡蛋、鱼肉、豆制品、新鲜蔬果。 3. 运动：适量的运动有助于刺激骨骼生长。像跳绳、游泳、篮球等有氧运动和拉伸运动，都能促进身高发育。 4. 睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，每天应保证 8-9 小时高质量睡眠。 5. 激素水平：若生长激素分泌不足，可能影响身高。可就医检查激素水平，必要时在医生指导下进行治疗。 总之，16 岁女生要想长高，需要综合考虑多种因素，保持良好的生活习惯。同时，可定期监测身高，如有异常，及时就医。

平时适当做些引体向上运动，一般还可长两年，不过长的很慢了。

你好，你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失：

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

您好，就您的年龄来看，您的身高还是可以继续增长的，这点不必担心，男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止，不要着急，您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，多运动，多晒太阳，希望我的回答能帮到您。