孩子经常生病体质较弱，感冒后可适当多吃一些蔬菜来补充营养，增强抵抗力。比如胡萝卜、西红柿、菠菜、西兰花、芹菜等。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，能在体内转化为维生素 A，有助于增强呼吸道黏膜的抵抗力。 2.西红柿：含有丰富的维生素 C 和番茄红素，具有抗氧化作用，能提高身体的免疫力。 3.菠菜：富含铁、维生素 C 和叶酸等营养成分，有助于促进血红蛋白的合成，增强身体的造血功能。 4.西兰花：营养丰富，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体的正常代谢。 5.芹菜：含有丰富的膳食纤维和维生素，能够促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素。 孩子生病期间，饮食要均衡多样，除了多吃上述蔬菜，还要保证充足的睡眠和适量的运动，以促进身体的恢复。如果孩子的症状持续不缓解或加重，应及时就医。

你好，平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品;若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。