患者你好，日作夜息是人类的规律，如果经常熬夜就会打乱人体的规律，也就是生物钟，会危害健康，导致肥胖，心脑血管病，神经衰弱的健康问题。建议尽量避免熬夜，以减少对健康的危害，如因工作原因不得不上的话，白天一定要休息好，但这仍然不能减少熬夜对身体的危害。如有疑问，可以到当地公立医院就诊，咨询医生。

您好，长期熬夜对身体有很多坏处，一般是身体疲劳，慢慢出现免疫力下降，可能慢慢出现皮肤粗糙、脸色发黄等，时间长了可能出现失眠、记忆力下降、易怒等症状。建议您如果工作决定要熬夜，白天一定要保证充足睡眠，晚上熬夜要多喝水，不要吃过饱，白天睡眠过后注意运动，缓解身体疲劳。

你好经常熬夜会导致我们的内分泌系统紊乱，建议平时喝蜂蜜水，或者枸杞茶进行保健，平时多吃些含蛋白质的食物，提高我们的抵抗力最后祝你身体健康！

你好很高兴能回答你的提问。日出而作，日落而息，这是千古的规律，如果说经常上晚班的话，人体生物钟严重的问题了，常常会导致白天精力太足，大脑的缺血缺氧，抵抗力降低等。上晚班的工作不是特好，如果说在有条件的情况下建议你换一份工作，晚上的睡眠时间至少应该保证6个小时以上。

健康指导：长期熬夜对于身体的损害是非常严重的，一方面有可能导致身体的生物钟紊乱，导致内分泌的紊乱产生一些起痘痘容易疲惫等症状，也有可能导致上火的症状，除此之外，有可能引起血压的波动，

中医讲人卧则血归于肝，长期熬夜，容易损耗阴血，肝不得阴血滋养会导致虚火上升，出现头昏，眼花，头痛，失眠，疲劳，月经量少，面部生痘痘等问题。如果工作无法调动，则平时可以服用杞菊地黄丸或者左归丸来补养肝肾。