皮下脂肪多怎么减
2015-11-26 19:31
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我从小到大都是一个小胖子，现在25岁了，还是一个胖子，我发现我的脂肪很多，尤其是皮下脂肪，所以我很难减肥，我想问一下像我这样的胖子应该怎么样减肥呢？
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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每天摄入的热量远远小于每天运动消耗的热量，这就意味着长时间的运动和饮食的控制，想提高效率，必须重视力量训练，因为力量训练耗糖最快，先耗糖，才能使身体供能转向脂肪和蛋白质。
2015-11-27 00:52
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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如果要减肥的话第一。不可以不吃饭，一日三餐还是要吃的。要不然对畏不好，一日三餐一定要吃，吃少一点，总比不吃好。因为不吃的话长期这样会得畏病的。你每天吃简单一点就可以了。吃有关于减肥的疏菜。可以在网上查一下。
2015-11-27 04:14
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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不可以不吃饭，一日三餐还是要吃的。要不然对畏不好，一日三餐一定要吃，吃少一点，总比不吃好。因为不吃的话长期这样会得畏病的。你每天吃简单一点就可以了。吃有关于减肥的疏菜。
2015-11-27 11:40
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