腰酸膝盖酸可能由多种原因导致，如过度劳累、关节退变、腰椎疾病、骨质疏松、风湿免疫性疾病等。 1.过度劳累：长时间站立、行走或进行重体力劳动，会使腰部和膝盖的肌肉、韧带等组织疲劳，产生酸痛感。这种情况通常经过休息和适当的按摩、热敷可缓解。 2.关节退变：随着年龄增长，膝关节软骨磨损、骨质增生，腰部椎间盘退变等，都可能引起腰酸膝盖酸。 3.腰椎疾病：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，可能压迫神经，导致腰部及下肢放射性酸痛。 4.骨质疏松：多见于老年人及绝经后女性，骨量减少、骨微结构破坏，易出现腰酸、膝盖疼痛。 5.风湿免疫性疾病：如类风湿关节炎、强直性脊柱炎等，会累及关节和脊柱，产生酸痛症状。 6.其他原因：如外伤、感染、肿瘤等，虽然相对少见，但也可能导致腰酸膝盖酸。 总之，腰酸膝盖酸的原因较为复杂。如果症状持续不缓解或逐渐加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 线、CT、骨密度测定等，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。

你的情况考虑是有肾虚的可能，建议你口服六味地黄丸