以纯玉米面窝窝头或地瓜为主食对体重的影响受多种因素制约，包括食物摄入量、身体代谢率、整体饮食结构、运动量以及个人体质等。 1. 食物摄入量：即使是相对低热量的玉米面窝窝头或地瓜，若摄入过多，热量累积也可能导致体重增加。 2. 身体代谢率：每个人的基础代谢率不同。代谢较慢时，同等热量摄入下，更易储存脂肪。 3. 整体饮食结构：只关注主食，忽略蔬菜、蛋白质和优质脂肪的合理搭配，不利于营养均衡和代谢调节。 4. 运动量：缺乏运动，能量消耗少，单纯依靠控制主食难以持续减重。 5. 个人体质：有些人属于易胖体质，即使控制主食，也可能因身体对热量的吸收和储存特点而难以减重。 总之，纯玉米面窝窝头或地瓜可以作为主食的一部分，但要结合适量摄入、合理饮食结构、充足运动以及考虑个人体质等多方面因素，才能更有效地控制体重。

您好这位朋友，吃窝头和地瓜会导致营养不良的。我建议您服中药减肥或针灸减肥，这样不会反弹也不会营养不良的。

根据你的描述你上述情况属于减肥的问题，存在上述情形的话，那么你可以尝试运动锻炼等调节减肥，适当的节制一些是可以的上述情况的话，没有必要选择上述饮食方式减肥，长期下去的话，对身体是不好的，你应该明白，减肥是小事，身体可是大事，你应该明白

青年女性，减肥成功，目前以纯玉米面的窝窝头和地瓜你好，肥胖是一种不健康的表现，但过瘦也是不健康的，如果身体体重达标后不必再过于减肥，健康才是最美的。玉米面、红薯挺好，粗粮是一种健康饮食，含有较多膳食纤维，但是也不要过量，因为里面含有很多淀粉，属于糖类，吃多容易胖，另外运动减肥比较容易减肥，注意坚持锻炼，按你的饮食标准饮食，不要经常大吃大喝。祝你健康

会的富含淀粉的食物服用过对会引起多余葡萄糖体内转化成脂肪！希望你健康多样化饮食！