摔伤肩膀下一点的筋后，不建议盲目进行运动，尤其是用力伸展。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。需要根据损伤的程度和具体情况选择合适的方法。 1. 损伤评估：首先要明确筋伤的程度，通过医生的检查，如体格检查、影像学检查等，判断是轻度拉伤、扭伤还是更严重的损伤。 2. 休息制动：在损伤初期，应减少受伤部位的活动，避免进一步损伤，给筋的修复创造良好条件。 3. 物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。 4. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症。 5. 康复训练：在症状缓解后，逐渐进行康复训练，如肩部的伸展、旋转等轻度活动，但要注意动作的规范和适度。 6. 注意事项：运动时要循序渐进，避免过度劳累和再次受伤。 总之，摔伤肩膀下一点的筋后，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复，不可自行随意用力伸展或进行不恰当的运动。

你好，肩部的摔伤一般考虑为周围肌肉组织及韧带的损伤。建议您可以多休息，局部可以上热敷，并吃点活血化瘀药物，如云南白药胶囊及三七片，同时可以外用膏药治疗，效果更佳。