手脚长冻疮后，可通过保暖、药物治疗、物理治疗等方法缓解。注意日常护理，避免冻疮加重。 1.保暖：保持手脚温暖，穿戴足够厚的手套、袜子，避免长时间处于寒冷环境。 2.药物治疗：外用冻疮膏，如冻疮膏、肝素钠乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等，能改善局部血液循环。 3.物理治疗：红外线照射、激光治疗等，有助于促进局部血液循环，缓解症状。 4.日常护理：经常按摩手脚，促进血液循环。每天用温水浸泡手脚，但水温不宜过高。 5.饮食调整：多吃温热、富含维生素和蛋白质的食物，增强身体抵抗力。 总之，冻疮重在预防，一旦出现应及时采取措施。如冻疮症状严重或持续不缓解，应及时就医。

冻疮是冬天的常见病，据有关资料统计，我国每年有两亿人受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女及老年人。冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，欲减少冻疮的发生，关键在于入冬前就应开始预防。有冻疮体质者，可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入，可口服烟酰胺片0.1克，日3次，钙片0.5克，日3次，以提高机体耐寒力。也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密闭浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)，每日擦2-3次。也可取中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等各适量，水煎取液，局部擦洗。