22 周岁身高 146 厘米，一般来说，此时骨骺线可能已经闭合，服用增高产品增高的效果有限。影响身高的因素有遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。 1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响，如果父母身高较矮，子女身高可能也会受到一定限制。 2.营养：在生长发育期间，缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质，会影响身高增长。 3.运动：适量的运动，如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长，但成年后效果不明显。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生长激素分泌，促进身高发育，成年后作用较小。 5.疾病：某些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，会影响身高，若成年前未及时治疗，成年后再改善较困难。 综上所述，22 周岁身高增长的空间较小，不建议盲目服用增高产品。应先就医检查骨骺线是否闭合，若已闭合，基本无法通过常规方法显著增高。

你好，身高取决于遗传和后天环境的双重作用，应该先到医院去检查一下骨龄,看看是否还有长得空间，只要采取服用生长激素,进行身体的骨骼拉伸等治疗,就可以使个子再长高一些.这样做的结果大都能使矮个子青年再长高2～5厘米,也有的高达7厘米.医生询问：

健康指导：根据您的描述，一般不建议盲目进食增高药，必要时，在医生的指导下进食，同时注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进骨骼发育，进食含钙的食物！比如牛奶，排骨汤！