双手肱骨外上肌肉用力就痛，可能由多种原因引起，如肱骨外上髁炎、肌肉劳损、神经受压、炎症反应、骨质疏松等。 1.肱骨外上髁炎：多因反复用力活动前臂伸肌，导致肌腱起点处慢性损伤。治疗包括休息、冰敷、佩戴护具、物理治疗，严重时可进行手术。 2.肌肉劳损：长期过度使用肌肉或姿势不当，造成肌肉疲劳和损伤。需注意休息、热敷、按摩，适当进行伸展运动。 3.神经受压：颈椎问题可能压迫神经，引起上肢症状。要改善颈椎姿势，进行颈椎牵引、针灸等治疗。 4.炎症反应：局部的无菌性炎症，可通过口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等来缓解。 5.骨质疏松：会使骨骼强度下降，容易引发疼痛。除了补钙，还可补充维生素 D，多晒太阳，适当运动。 总之，双手肱骨外上肌肉用力痛的原因较为复杂，需要综合考虑各种可能，并采取相应的治疗和康复措施。同时，要注意休息，避免过度用力和不良姿势。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

您好，从您的描述来看你的湿气大、可以用四妙丸建议到正规医院中医推拿科进行手法、拔火罐、理疗、活血化瘀药物治疗。注意保暖、热敷、不要久坐、久站。

您好，您的情况主要考虑为肱骨外上髁炎，也叫网球肘，肱骨外上髁是前臂伸肌腱的起始点，长时间反复的手工劳动就会造成局部无菌性炎症。建议您暂时避免劳动，局部针灸、理疗、按摩，外用扶他林如果涂抹后烤电，口服西乐葆或扶他林。还可以考虑局部封闭治疗，封闭治疗是治疗肱骨外上髁炎见效最快的方法。必要时还可以考虑手术治疗。