经常头痛头沉如有石头压着，可能是由睡眠不足、颈椎问题、高血压、紧张性头痛、脑部疾病等引起。 1.睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，大脑得不到充分休息，会导致头痛头沉。应调整作息，保证充足睡眠。 2.颈椎问题：颈椎病变可能压迫神经和血管，影响脑部供血，引发此类症状。需注意颈部姿势，适度活动颈部。 3.高血压：血压过高会对血管造成压力，影响脑部血液循环。要定期测量血压，遵医嘱服用降压药，如硝苯地平、厄贝沙坦、缬沙坦等。 4.紧张性头痛：精神紧张、焦虑等情绪因素可导致头部肌肉紧张，产生头痛头沉感。可通过放松训练、心理调节来缓解。 5.脑部疾病：如脑肿瘤、脑血管疾病等，会压迫脑组织或影响脑部血供。需进行头颅 CT、磁共振等检查明确诊断。 如果经常出现头痛头沉的症状，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

中年女性患者，常发头痛，性质未明。未描述诊疗史。你好,引起头痛的原因很多如神经性头痛,血管性头痛,紧张性头痛,偏头痛或者局部五官科疾病引起的，疼痛严重建议服用止痛药如氨基比林咖啡因片。要多吃瓜果蔬菜补充维生素,积极锻炼身体增加机体抵抗力

中年女性患者，常发头痛，性质未明。未描述诊疗史。若是劳累或长时间户外活动后单侧搏动性头痛，无高血压糖尿病史的话，是偏头痛，休息或用消炎镇痛药（如阿司匹林）可缓解。若合并高血压且持续时间较长，呼吸困难的话，建议尽快到医院心血管科就诊。医生询问：这个症状持续多长时间了？一般是一天里什么时间多发？每次头痛持续多久？头痛是单侧还是双侧？有没有量过血压？量过的话，是多少？下肢有水肿吗？有没有胸闷气促？有痰吗？什么颜色？有看过医生吗？