睡眠质量差，表现为睡觉轻、多梦、易醒、入睡难和晨起眼酸，可能与心理因素、环境因素、不良生活习惯、疾病因素、年龄因素等有关。 1.心理因素：工作或生活中的压力、焦虑、抑郁等情绪问题，容易导致大脑神经兴奋，影响睡眠。 2.环境因素：噪音、强光、温度不适等外界环境干扰，会破坏睡眠的稳定性。 3.不良生活习惯：睡前使用电子设备、睡前剧烈运动、睡前饮食过饱或过少等，都可能影响睡眠。 4.疾病因素：患有神经衰弱、植物神经功能紊乱、甲状腺功能亢进等疾病，可能影响睡眠。 5.年龄因素：随着年龄增长，睡眠质量可能会逐渐下降。 改善睡眠质量需要综合调理。保持良好的心态，创造舒适的睡眠环境，养成健康的生活习惯。如果睡眠问题持续存在或严重影响生活，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。

您好！此情况为神经衰弱的表现的，经自我调理及药物调理后是可以控制及恢复的，建议注意多食蔬菜及水果补充维生素，保持良好心情，多参加体育锻炼的，可考虑应用维生素b1、谷维素及脑力宝进行调理治疗观察的，一般经两周左右治疗后是可以控制及恢复的。