你好，根据你的这种情况不能排除与长时间低头有关，常时间对着电脑有关系，可以应用一些药物调理，避免长时间伏案工作，适当活动。应分别注意避免其诱发因素，例如光线，失眠，作息不规律等。建议这段时间，多注意休息，不要熬夜，少吃牛奶,巧克力,乳酪,啤酒,咖啡,茶叶等食物。祝你健康。

您好，长时间经常保持一个姿势时间过长会导致颈部肌肉韧带劳损长时间会导致颈椎病，颈椎病压迫神经根血管会导致颈肩背部疼痛、上肢麻木等症状，但是疾病的诊断不能只是根据症状，我建议您尽早到专业颈椎病医院详细检查，明确诊断后针对性治疗，祝您早日康复。

您好，您的情况主要是因为玩电脑时间太长，颈椎不活动出现神经压迫出现的您应该注意玩电脑的时间不要太长，注意经常活动颈部，可以推拿按摩，吃活血的药物。只要是您有良好的作息，是不要紧的

你好，就你提供的情况来看应该是属于神经受到压迫导致的，还是和脊椎有关系！我建议你可以去看看中医，开点中药吃的同时可以做按摩针灸治疗，效果非常不错以上是对“急急！我肩膀和背部还有四肢酸疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！