你好，保养卵巢首先要少吃止痛药，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。要远离电脑的辐射，来月经的时候要多补铁，平时多吃豆腐，豆浆。豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。在我们平时要注意做好避孕措施，尽量不怀孕做流产，做流产对卵巢影响很大的，不要常吃紧急避孕药，最好是使用安全套。你的月经两三个月来一次有可能是内分泌失调引起的，你可以看看中医调理一下试试。

你好。如果存在卵巢早衰的症状，可以行中药进行调理的。如果身体正常，平时注意保暖，不吃辛辣刺激的食物，生活比较规律就好。

您好!导致月经不调的原因有很多,如精神因素,营养状况,环境气候因素,内分泌失调,妇科疾病及药物等,建议最好是到医院做相关治疗,如妇科检查,B超,性激素六项检查,明确病因对症治疗,平时应多注意个人的清洁卫生,避免感染,祝您健康!