脚扭伤恢复后向外拐仍感觉不适，可能是由于韧带损伤未完全恢复、关节软骨磨损、创伤性关节炎、肌肉力量不平衡、心理因素等。 1.韧带损伤未完全恢复：扭伤可能导致韧带拉伤，恢复期间若未得到充分休息和治疗，韧带可能愈合不良，影响关节稳定性。 2.关节软骨磨损：扭伤时的冲击力可能损伤关节软骨，导致活动时出现不适。 3.创伤性关节炎：受伤后的关节面不平整，长期摩擦可引发创伤性关节炎。 4.肌肉力量不平衡：扭伤后周围肌肉力量恢复不均，影响关节活动。 5.心理因素：对受伤的经历过度担忧，产生心理暗示，导致感觉异常。 总之，脚扭伤恢复后仍有不适，需要引起重视。建议及时就医，通过专业的检查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意休息，避免过度活动。

你所说的这种情况考虑是未完全康复的表现，关键在于自己的调整。应该避免不当的活动和刺激，尤其是避免剧烈的活动，多休息，饮食生活规律有序，调整好心态，逐渐地改善恢复。