首次性生活前存在心理上的激动和害怕是常见的，可能与既往手淫经历、对性的认知、个人性格、情感交流、性经验缺乏等有关。 1. 既往手淫经历：适度的手淫一般不会对性生活造成不良影响，但过度可能导致心理负担。要正确看待，不要过分担忧。 2. 对性的认知：缺乏科学的性知识可能产生焦虑。建议通过正规渠道，如科普书籍、医学讲座等，增加了解。 3. 个人性格：性格内向或敏感者，在面对新的性体验时容易紧张。要尝试放松，相信自己和伴侣。 4. 情感交流：与伴侣的沟通不足可能加重心理负担。应坦诚交流彼此的感受和期望。 5. 性经验缺乏：初次经历难免紧张。可以提前做好准备，如营造舒适环境。 总之，要以平和的心态面对首次性生活，与伴侣相互理解和支持，不要给自己过大的心理压力。

您好：性生活时间的长短不是判断性生活质量的唯一因素,和谐的性生活应使双方都感到愉悦，当然，除了感情因素和性技巧之外，某些男性疾病会造成射精过快，如：精神因素、包皮过长、前列腺炎、手淫过频等，性生活是夫妻双方共同的事情，需要双方共同理解和配合。建议你可以到我院的性功能科就诊，查明病因，针对性治疗！祝您健康！

你好，做爱的理想时间长度(不包括前戏时间)，3~7分钟是适当的，7~13分钟则是人们希望的理想时间长度，超过这个时间就太久了，少于3分钟则太短，如果你是初次性交的话估计时间会稍微短一点，这个是正常的。

一般来说,20~30岁的夫妻,一星期3~5次;31~40岁的夫妻,一星期3~4次;41~50岁的夫妻,一星期2~3次;51~55岁的夫妻,一星期1~2次;56岁至60岁的夫妻,一星期平均1次.若长期性生活过频会使生殖器官长期充血,很容易引发疾病的发生,比如前列腺炎,精囊炎等.还有可能会引起心因性的性功能障碍,最终诱发阳痿,不射精,射精延迟,性生活无快感甚至不孕不育的发生.不知您是否还伴有其它症状,如出现不适还请您到医院就诊,确定病因及时治疗,以免病情延误.另外需要注意规律性生活,避免房事过频,手淫过度,少喝酒,少吃辛辣刺激性食物等.祝您健康!

你好。性交时间间隔是因人而异的，只要是夫妻性和谐，每天一次也是可以的。做爱的理想时间长度(不包括前戏时间)，3~7分钟是适当的，7~13分钟则是人们希望的理想时间长度，超过这个时间就太久了，少于3分钟则太短。