高三学生出现脑子反应慢、记不住东西的情况，可能是压力大、睡眠不足、营养不良、用脑过度、缺乏锻炼等原因导致。可以考虑通过改善生活方式和适当服用一些补脑的药物来缓解。 1. 压力大：长期的高强度学习和考试压力可能影响大脑功能。建议学会合理安排学习时间，适当进行放松，如听音乐、散步等。 2. 睡眠不足：充足的睡眠对于大脑的恢复和记忆巩固非常重要。应保证每天 7 - 8 小时的高质量睡眠。 3. 营养不良：大脑的正常运转需要足够的营养支持。多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。 4. 用脑过度：长时间集中注意力学习可能导致大脑疲劳。每隔一段时间休息一下，做些简单的伸展运动。 5. 缺乏锻炼：适当的体育锻炼可以促进血液循环，提高大脑的供氧量。比如每天进行半小时的有氧运动，如慢跑、跳绳等。 6. 药物辅助：可以在医生的指导下服用一些补脑的药物，如安神补脑液、吡拉西坦片、奥拉西坦胶囊等，但务必遵医嘱服用。 高三学生面临学业压力，出现大脑功能暂时下降的情况较为常见。综合调整生活方式是关键，必要时辅以药物治疗。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好，出现这种情况，估计你是学习压力大造成的神经衰弱。建议你注意休息，保持情绪乐观，然后再吃点健脑补肾丸慢慢就会好的。

记忆力有一定的个体差异的。营养物质缺乏，特别是Ｂ族维生素和氨基酸的缺乏，也使记忆力丧失。但是注意饮食方面有一定的提高的作用。建议以下食物，能对记忆力有帮助：牛奶.富含蛋白质，钙及大脑必需的维生素B1，氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡.另外，鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）