31 岁下巴两侧和眉心长痘，可能与内分泌失调、皮肤清洁不当、饮食因素、作息不规律、精神压力大等有关。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，尤其是雄激素水平升高，可能导致皮脂分泌增加，引发痘痘。可通过调整生活方式改善，必要时就医检查激素水平。 2.皮肤清洁不当：面部清洁不彻底，油脂、污垢等堵塞毛孔，易滋生痘痘。要选择适合肤质的洁面产品，每日清洁面部。 3.饮食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物的摄入，可能刺激皮脂腺分泌。应保持饮食清淡，多吃蔬菜水果。 4.作息不规律：长期熬夜会影响身体的新陈代谢，导致皮肤状态变差。要保证充足睡眠，规律作息。 5.精神压力大：紧张、焦虑等不良情绪会影响内分泌，诱发痘痘。需学会放松，减轻压力。 总之，长痘后要注意调整生活习惯。如果痘痘严重，建议及时就医，医生可能会开具维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等药物治疗。同时要注意遵医嘱用药。

你好，痘痘的形成是生活习惯、饮食习惯、心理因素、环境因素、内分泌激素水平、遗传因素因素综合作用的结果，建议饮食方面应该保持清淡，少吃脂肪和糖类，多吃水果和蔬菜，避免饮酒和食用刺激性食物。卫生方面应该搞好个人卫生，要经常用温水和肥皂作局部清洗，以清洁面部皮肤，阻断感染因素，以免刺激油脂的分泌。同时保持作息规律，保持充足的睡眠，不熬夜和保持愉快的心情等等。中医对症治疗效果好，去根，不复发，中医治大病，关键是对症。希望我们的回答您有用。

你的情况可以考虑外用点炉甘石洗剂进行外用治疗一下就是可以的，也可以外用无极膏应限制或禁食鱼，虾等腥发之物，辣椒酒类等刺激食物或油炸等难以消化的食物，菜阿什么要吃清淡的，海鲜暂时不要碰