长期处于吵闹环境工作导致耳部不适，出现听力下降、耳鸣和睡眠不足等症状。恢复需要综合多方面，包括避免噪音、耳部按摩、合理饮食、规律作息、药物治疗等。 1.避免噪音：工作时佩戴合适的耳塞或耳罩，减少噪音对耳部的继续损伤。 2.耳部按摩：每日早晚轻轻按摩耳部周围，促进耳部血液循环。 3.合理饮食：多吃富含维生素 C、E 和锌的食物，如新鲜果蔬、坚果等。 4.规律作息：保证充足睡眠，有助于缓解耳部疲劳和改善睡眠不足。 5.药物治疗：可在医生指导下使用银杏叶提取物片改善耳部血液循环，甲钴胺片营养神经，耳聋左慈丸滋阴平肝。 耳部恢复需要耐心和坚持，同时要定期进行耳部检查，监测恢复情况。如果症状持续加重，应及时就医。

你好此种情况往往是耳鸣的情况的神经性耳鸣或有脑供血不足的情况影响到的此种情况往往是做脑部ct、多普勒检查的看有无异常的此种情况要注意保养的不要劳累着凉饮食要清淡

1.突发性耳聋的病人应在家安心静养尤应避免接触噪声或过大的声音.保持家庭环境整洁病人心情舒畅才有利于疾病恢复.2.预防感冒有一部分突发性耳聋的病人可能与感冒有间接关系故预防感冒则可减少一个发病因素.3.注意勿过度劳累做到起居有时饮食定量.本病多发于中年人故中年人更应注意这一点