经常凌晨睡觉且应酬多导致多梦易累，可能与作息紊乱、精神压力、饮食不当、缺乏运动、环境因素等有关。 1. 作息紊乱：长期凌晨入睡，打乱生物钟，影响睡眠质量。应尽量调整作息，每天在固定时间上床睡觉，保证充足的睡眠时间。 2. 精神压力：应酬多可能带来较大精神压力，导致大脑在睡眠时仍处于兴奋状态。需学会放松，如通过冥想、深呼吸等方式缓解。 3. 饮食不当：应酬中的油腻、辛辣食物及饮酒等，可能影响肠胃功能，进而干扰睡眠。要注意饮食清淡，避免睡前暴饮暴食。 4. 缺乏运动：身体缺乏锻炼，新陈代谢减缓，也会影响睡眠。适当增加运动量，如散步、瑜伽等，但避免睡前剧烈运动。 5. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强等，都不利于良好睡眠。营造安静、黑暗且舒适的睡眠环境。 总之，要改善多梦易累的状况，需要从多方面入手，调整生活方式。如果情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好，根据你的情况考虑可能是肾虚或是经常熬夜导致的症状，建议你平时要注意休息，不要经常的熬夜，避免导致身体的植物钟紊乱，要注意饮食，多吃水果和蔬菜。

主要是思虑过多导致神经衰弱引起的心脾两虚表现，治疗应该益气健脾，安神养心，建议服用归脾汤加减，安神补脑液。