经常便秘且大便时肛门疼痛出血，可能由饮食不当、肠道蠕动缓慢、肛肠疾病、不良排便习惯、精神心理因素等引起。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食不当：膳食纤维摄入不足，水分缺乏，会导致大便干燥硬结，引起便秘和肛门疼痛出血。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，多喝水。
2.肠道蠕动缓慢：运动量少、久坐等使肠道蠕动减缓，粪便在肠道停留时间过长，水分被过度吸收。适当增加运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可促进肠道蠕动。
3.肛肠疾病：痔疮、肛裂、肛瘘等肛肠疾病易引发上述症状。可使用痔疮膏、栓剂等药物治疗，严重时可能需要手术。
4.不良排便习惯：排便时玩手机、看书，导致排便时间过长，或抑制便意，都会影响排便。养成定时排便、专注排便的好习惯。
5.精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大，可能影响肠道功能。保持良好心态，通过听音乐、旅游等方式缓解压力。
出现经常便秘且大便时肛门疼痛出血的情况，应重视并及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，需到正规医院肛肠科就诊，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。

您好，便秘、大便带血可能是痔疮，多与肠道湿热有关。您可以适当服用地榆槐角丸来改善，主要是清理肠道湿热的。平时养成好的饮食生活习惯，多吃新鲜果蔬，尤其是富含纤维的，如芹菜。忌辛辣。

便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水

你这个可能有痔疮和肛裂。尤其是痔疮的可能。所以建议你看看肛肠科的医生。首先症状轻时可以先使用痔疮灵栓塞肛门和口服槐角丸有一定减轻疼痛和止血的作用的。另外注意防止便秘，一定要保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜，芝麻油。戒酒和避免吃辛辣食物。这样可以防止便秘，就一定会改善便秘，减轻症状的

疾病预防避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。希望可以帮到你！

您好，大便时肛门疼痛出血，有出血症状不太好，到医院检查一下吧，必要时可以做肠镜。