嗜睡是疾病，与神经、心理、环境等因素有关，应对方法包括调整生活方式、药物治疗等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.神经因素：大脑神经功能异常可能导致嗜睡，如神经衰弱。
2.心理因素：长期焦虑、抑郁等心理问题可引发嗜睡。
3.环境因素：室内空气不流通、光线昏暗易使人嗜睡。
4.疾病因素：某些疾病如贫血、糖尿病等可能伴发嗜睡。
5.药物因素：部分药物的副作用会引起嗜睡。
嗜睡原因多样，若情况严重，应及时就医诊断。

正常人的睡眠时间是七到八个小时，小孩时间会长些，老人会短些。如果您平时有爱睡觉、爱疲劳、一动就气喘吁吁的症状，这就属于气虚的表现。气虚要用中药来调理，如果是气虚可以喝黄芪粥，做法是黄芪30-60克，三煎三煮后加入大米煮粥，早上喝最好，连续喝一周就有效果。

你好,嗜睡一般是阳虚,脾虚湿盛的表现.可以服用中成药人参健脾丸和清脑复神液来进行治疗,平时多吃白术山药黄芪当归炖排骨，具有健脾益气,补益气血的食疗作用,白天多进行锻炼,多活动,不要老躺着,更加容易睡觉.

你好！困而思睡，睡眠时间长而还睡不够，常见两个原因引起的。一因湿闭而清阳不升，头脑昏蒙沉重而思睡。一为气虚不能上营，脑失营养则疲倦而思睡。以上的病因都能用药物解除。因你没有提供详其它证状，不能确定为何种原因。也不能提供治法。

你好,平时除了正常睡眠外,还是疲乏,犯困,无力,嗜睡,这的确是不正常的,属于阳气不足的表现.尤其是上午嗜睡,中医一日之中,上午阳气渐复,应该是更精神才对,所以要补益阳气.可以长期服用玉屏风颗粒或者冲剂.平时加强运动,不要熬夜,三餐规律些.

考虑是有劳累、缺钙导致的，建议适当按摩，避免劳累，补钙治疗.祝你健康。