健康指导：养成良好的饮食习惯，合理膳食，均衡营养，饮食上多吃如肉类，蛋类，豆制品等含有优质蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，控制油脂的摄入量，少吃辛辣刺激，肥腻厚味的食物。坚持多运动，锻炼身体，提高机体活力。

症状：想胖点。根据你的描述考虑：身体的胖瘦与个人饮食有关！过多的饮食可以提高体重！建议：想增肥主要在于过多的营养物质的摄入！建议：加强营养，高热量饮食，肉类物质、大豆类食物！

健康指导：你好，一般情况下偏瘦可能是肠道消化不是很好，导致营养元素不被消化吸收，所以最好的方式就是选择一些健脾益胃的食物，如海带排骨汤，莲藕排骨汤，红枣乌鸡汤等都是不错的，一段时间之后消化好了，人自然就长胖了

你好，那就多吃含蛋白质的食物！另外每天要适当的运动运动，这样可以调理内分泌