近一年性生活时有时出现勃起功能障碍，可能由心理因素、生理因素、生活习惯、疾病影响、年龄增长等所致。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等不良情绪，可能影响神经系统对勃起的调控。 2.生理因素：体内雄激素水平降低，影响性欲和勃起功能。 3.生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、过度劳累等，会削弱身体机能。 4.疾病影响：如糖尿病、高血压、心血管疾病等，可能损害血管和神经，导致勃起问题。 5.年龄增长：随着年龄增加，身体机能下降，性能力也可能逐渐减弱。 出现勃起功能障碍不必过于焦虑，但也不应忽视。建议及时调整生活方式，保持良好心态。若问题持续存在或加重，应前往正规医院男科就诊，进行相关检查和治疗。

你好，根据你的情况考虑是由于心理的原因导致的无法正常勃起导致的无法正常的性交。建议你首先要舒缓一下心情，若是长期无法勃起的话考虑是由于疾病导致的勃起无力，需要去医院男性科做个检查，查明原因之后再对症治疗用药才会有好转。

你好，可以食用水产品海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。辛味食物调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

你是肾虚所以要注意改掉房事过于频繁等不良习惯，再配合食疗。建议你要多吃黑色的食物，牛膝等中药补肾也会有很好的效果，把牛膝用文火煮水喝就行。

你好，一般来说性生活时阴茎硬不起来的话多是阳痿的表现。一般来说多因肾阳不足，命门火衰，无力濡养宗筋或者思虑伤脾，气血两虚，宗筋失养，或者恐惧伤肾，肝郁失疏，湿热下注等造成。建议，如果说你经常这样的话最好到医院去进行检查治疗，可以口服中成药比如人参鹿茸丸龟灵集散等，也可以用雄激素治疗。平时要节制性欲，饮食有节，不过食肥甘厚味食物，少喝酒。另外性生活过程中舒畅情志，放松心态，不要过度紧张。希望对你有所帮助。