做事拖拉可能与个人习惯、心理因素、环境影响、缺乏目标规划、自律能力差等有关。 1. 个人习惯：长期形成的行为模式较难改变，但可通过制定详细计划，从小事做起，逐步培养新的高效习惯。 2. 心理因素：如焦虑、压力或缺乏自信，可能导致逃避任务。要学会正视情绪，通过心理调适，增强面对困难的勇气。 3. 环境影响：周围嘈杂、无序的环境易分散注意力。营造安静、整洁、有秩序的工作或学习空间，有助于提高效率。 4. 缺乏目标规划：明确任务的重要性和紧急程度，制定合理的目标和时间表，将大任务分解为小步骤，按计划执行。 5. 自律能力差：可通过自我监督、自我奖励等方式提高自律性，比如完成一项任务后给自己一个小奖励。 改掉做事拖拉的毛病需要时间和耐心，要不断反思和调整方法，逐步养成高效做事的习惯。

您好,不是心理疾病

您好，根据您说的症状建议您可以找自己感兴趣的事情和自己在乎的人多出去玩玩改变注意力，让自己的生活过得更充实除此之外注意建议把自己的情况不要想得那么不好，注意心情愉悦，过于严重建议您服药进行调节医生询问：

如果你的年龄还允许的话建议去参军