孩子缺钙锌会影响生长发育和身体健康。可通过饮食调整、补充剂、适当运动、充足睡眠和晒太阳等方式来改善。 1. 饮食调整：多吃富含钙锌的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、坚果等。例如，牛奶、豆腐、牡蛎、腰果等。 2. 补充剂：在医生指导下，选择合适的钙锌补充剂，如葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙 D3 颗粒、赖氨葡锌颗粒等。 3. 适当运动：有助于促进钙的吸收和骨骼发育，像跳绳、游泳等。 4. 充足睡眠：利于身体的恢复和生长激素的分泌。 5. 晒太阳：能促进维生素 D 的合成，增强钙的吸收。 孩子缺钙锌需要综合调理，家长要重视但不必过于焦虑。同时，要定期带孩子复查，了解钙锌的补充情况。

缺钙和锌三精蓝瓶锌和五维葡钙能同时服用的。这个情况下不需要担心。

补锌：葡萄糖酸锌口服液一天一次,一次一支.补钙：葡萄糖酸钙口服液,补钙的同时要补充维生素AD,以促进钙的吸收.值得注意的是锌钙不可同补.营养学的科学补法是,先补锌,再补钙,可以间隔2个小时吃.锌,钙同补,同时进入人体,钙是宏量元素,活性较强,2者会产生挣抢载体蛋白而产生抗拒作用,使锌,吸收不了,而吸收了钙.锌的主要生理作用是参与酶的合成,促进身体细胞的分裂,如骨骼细胞,如果骨骼细胞没有分裂,可想而之,钙沉积到哪里去??这就是很多人补钙而没有效果的原因.

八个月要补充辅食鸡蛋、鱼虾、肝泥、蔬菜泥、果泥等一般就不会缺锌，钙剂与锌不要在同一时间口服，可以分开服