想要增肥和促进胸部发育，需要从饮食调整、生活习惯、运动锻炼、心理状态和中医调理等方面入手。 1. 饮食调整：保持规律的三餐，早餐必不可少，选择富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、坚果等。增加餐次，适量多吃肉类、鱼类、豆类等富含优质蛋白的食物。 2. 生活习惯：保证充足的睡眠，有利于身体的新陈代谢和生长激素的分泌。避免熬夜和过度劳累。 3. 运动锻炼：进行适量的力量训练，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，有助于胸部肌肉的锻炼和发育。 4. 心理状态：保持积极乐观的心态，减少压力和焦虑，这对身体的正常机能和营养吸收有重要影响。 5. 中医调理：可以考虑咨询中医，根据个人体质进行调理。归脾丸有益气健脾、养血安神的作用，但不能单纯依靠它来增肥和丰胸。 增肥和促进胸部发育是一个长期的过程，需要综合多方面的努力，并且要保持耐心和坚持。

你好,有可能是因为你的胃部不舒服而导致的哦!建议你首先要保持愉快的心情哦,之后多点的吃酸酸的食物,尽量的开胃,之后适当的吃下甜吃,吃点高热量的,睡眠时间要充足.

你好,这需要根据具体的情况来决定的,贫血的原因是什么,对症治疗才能更好的进行调理治疗的.祝你健康幸福

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.

早餐：奶油蛋糕一块。全脂牛奶500ml，果酱100ml。甜面包3片，香蕉或菠萝150克。午餐：吃川菜。米饭，披萨。起司蛋糕。晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯。冰淇淋0.5加仑。樱桃果酱150ml.宵夜：面一碗。蛋糕一块。全脂奶一杯。