29 岁女性出现经常怀疑丈夫有外遇以及多梦的情况，可能是由心理压力、缺乏安全感、自身性格、夫妻关系问题、内分泌失调等因素引起。 1. 心理压力：生活中的各种压力，如工作繁忙、经济负担等，可能导致情绪敏感和焦虑，进而产生怀疑和多梦。应尝试通过运动、冥想等方式缓解压力。 2. 缺乏安全感：可能源于过往的经历或当前夫妻间沟通不足。建议增加与丈夫的坦诚交流，分享彼此的想法和感受。 3. 自身性格：性格较敏感、多疑，容易对周围事物产生过度担忧。可通过自我反思和心理调节来改善。 4. 夫妻关系问题：如存在矛盾、缺乏信任，会影响心理状态。需要双方共同努力，解决矛盾，重建信任。 5. 内分泌失调：例如甲状腺功能异常、性激素失衡等，也可能影响情绪和睡眠。如有必要，可就医检查相关激素水平。 总之，出现这种情况需要综合考虑多方面因素，并采取相应的措施。如果问题持续且严重影响生活，建议寻求专业心理咨询或就医诊治。

有些过于焦虑了，要信任自己的丈夫，并给他一定自由空间。