预防产后大出血及做好产后护理，要从多方面入手，包括产前评估、产时监测、产后观察、饮食调理、心理调适等。 1.产前评估：孕妇应按时产检，了解自身健康状况，如是否有贫血、高血压等疾病。医生会评估分娩风险，制定相应预案。 2.产时监测：分娩过程中，密切监测宫缩、胎心、产程进展等情况。及时处理产程延长、宫缩乏力等问题。 3.产后观察：产后 2 小时是出血高发期，要密切观察出血量、子宫收缩情况。若发现异常，及时采取措施。 4.饮食调理：产后应保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等，有助于身体恢复和子宫收缩。 5.心理调适：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，有利于产后身体的恢复和子宫收缩。 总之，预防产后大出血及做好产后护理需要孕妇、家属和医护人员的共同努力。孕妇要重视产前检查，分娩时积极配合医生，产后注意自身身体状况。家属要给予关心和支持。医护人员要提供专业的医疗服务，确保母婴安全。

产妇必须做好产前检查，对有产后出血史，患有出血倾向疾病如血液病、肝炎等，以及有过多次刮宫史的产妇，应提前入院待产，查好血型，备好血，以防在分娩时发生万一。产后出血有时候很难预先估计，往往突然发生，所以做好保健很重要：如子宫收缩无力引起出血，应立即按摩子宫，促进子宫很快收缩，或压迫腹主动脉，以减轻出血量。