怎样锻炼三角肌
2015-11-27 00:16
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为什么我锻炼身体时身上的三角肌中后部为什么会疼，而且酸痛难忍，整只手都抬不起来，一点力气也没有。这是怎么回事?应该怎么解决？在家怎么锻炼三角肌？
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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颈椎病，头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素，一些患者因颈椎骨质增生，颈椎间盘膨出，椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中，外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。
2015-11-27 16:33
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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可以去买条臂力器去拉，也不贵，很好练
2015-11-27 19:06
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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您在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。建议用美式脊椎矫正的手法进行解决，2-7次症状就能消失或者能够减轻。
2015-11-27 22:07
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