20 多岁经常怕冷且手脚冰凉，夏天也不例外，冬天情况更严重，可能是由以下因素导致：气血不足、阳虚体质、甲状腺功能减退、贫血、心血管疾病等。 1. 气血不足：气血是维持人体生命活动的基本物质。当气血不足时，身体的温煦功能减弱，就容易出现怕冷、手脚冰凉的症状。可通过饮食调理，多吃些红枣、桂圆等补气血的食物。 2. 阳虚体质：阳气具有温煦作用，阳虚则温煦功能失常。这类人群平时应注意保暖，避免食用生冷食物。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，产热不足。需要进行甲状腺功能检查，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。 4. 贫血：血液中血红蛋白含量降低，携带氧气的能力下降，组织器官得不到充足的氧供和能量，会出现怕冷症状。可补充铁剂、维生素 B12 等。 5. 心血管疾病：如血管狭窄、血液循环不畅，也会导致手脚等末梢部位供血不足，感到寒冷。需要改善生活方式，必要时进行药物治疗，如阿司匹林肠溶片等。 总之，如果长期存在怕冷手脚冰凉的情况，应引起重视，及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好，你这种情况我考虑是肾阳虚引起的，肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。我建议你到正规医院找中医，用中药调理。

你好一年四季都怕冷考虑肾阳虚，阳气不足，服用金匮肾气丸

你好，你是寒性体质，一般是身体虚弱引起的，是需要加强营养等综合来治疗的。根据你的叙述，建议你刮痧、按摩、温灸、敲打经络、经络刷梳理等理疗，多锻炼身体，不要寒凉的饮食，补肾治疗就可以了，祝你健康！

你这样的情况大多是存在贫血和局部供血不足的问题引起的。如果情况不是很严重，你平时多注意规律生活作息，多参加户外锻炼，坚持段时间就会有好转的，如果长期这样，最好是看下中医，或是自己买点桂附地黄丸之类的中成药来服用，会有很好的改善的。