腿膝盖弯后筋酸 20 多年且加重，可能与肌肉劳损、关节炎、腰椎间盘突出、缺钙、膝关节损伤等有关。 1. 肌肉劳损：长期过度劳累或姿势不良，可导致腿部肌肉劳损，引起筋酸。治疗方法包括休息、热敷、按摩、物理治疗，以及外用活血止痛膏等。 2. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激可出现筋酸症状。治疗上需根据具体类型，可能用到非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，抗风湿药如来氟米特等，同时可结合关节腔注射药物、理疗等。 3. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可能引起腿部筋酸。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺营养神经），严重时需手术。 4. 缺钙：钙摄入不足或流失过多，会导致肌肉兴奋性增加，引发筋酸。可通过补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙，以及补充维生素 D 促进钙吸收。 5. 膝关节损伤：运动损伤或外伤导致膝关节结构受损，也会有筋酸表现。轻者休息、制动，重者可能需要手术修复。 总之，腿膝盖弯后筋酸的原因较多，建议及时就医，通过相关检查明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，日常生活中要注意保暖，避免过度劳累和剧烈运动。

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