孩子经常上火引发扁桃体发炎，可从饮食、作息、环境、口腔卫生、运动等方面进行预防。 1. 饮食：让孩子多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，如梨、苹果、青菜等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 2. 作息：保证孩子充足的睡眠，规律作息，每天睡眠时间不少于 8 小时。 3. 环境：保持室内空气流通，温度和湿度适宜，避免孩子长时间处于干燥、污浊的环境中。 4. 口腔卫生：教导孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，减少口腔细菌滋生。 5. 运动：鼓励孩子多参加户外活动，增强体质，提高免疫力。 6. 预防感冒：及时增减衣物，避免孩子着凉感冒，因为感冒容易引发扁桃体发炎。 总之，预防孩子上火导致扁桃体发炎需要家长从多方面关注孩子的生活习惯和健康状况，帮助孩子建立良好的生活方式，增强身体抵抗力。

您好，孩子小的时候因为抵抗力尚未建立，且扁桃体发育等原因，非常容易出现呼吸道感染、扁桃体发炎等。一般的预防办法是提高对寒冷的抵抗力，如采用冷水洗脸，营养丰富均衡，适当运动，注意防止受寒，保持口腔清洁，在感冒流行的季节不要到人多拥挤的公共场合，家中有感冒的患者，注意不要传染给孩子。