腰部胀痛一年多，感觉像体力透支，可能是肾阴虚、肾阳虚，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾结石、腰部外伤等原因引起。 1. 肾阴虚：多因久病伤肾、禀赋不足、房事过度等导致。除腰部胀痛外，还常有头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、咽干颧红等症状。治疗上可选用六味地黄丸、左归丸等。 2. 肾阳虚：常由素体阳虚、年老肾亏、久病伤肾等引起。表现为腰部冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、面色苍白等。可用金匮肾气丸、右归丸等治疗。 3. 腰肌劳损：多因长期腰部姿势不良、过度劳累等。症状为腰部酸痛、劳累后加重。治疗以休息、物理治疗为主，如热敷、按摩等。 4. 腰椎间盘突出：多因椎间盘退变、损伤等。常有腰痛伴下肢放射痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗，如甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等。 5. 肾结石：结石刺激可导致腰部胀痛，还可能有血尿、尿频等。较小结石可通过多喝水、运动排出，大结石可能需体外冲击波碎石或手术治疗。 6. 腰部外伤：如扭伤、撞伤等，会引起腰部胀痛。治疗包括休息、冷敷、外用云南白药气雾剂等。 出现腰部胀痛一年多的情况，建议及时就医，进行详细的检查，如腰部 CT、B 超、肾功能检查等，以明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，注意腰部保暖，避免过度劳累。

这种情况考虑腰肌劳损，需要注意休息，局部物理治疗，应用消痛贴膏，服用腰痛宁胶囊

你好，不一定是肾虚导致的，你还很年轻，如果你的腰部经常性的胀痛的话，有可能是由于你经常性的搬运重物，劳损腰部，如果排除工作影响的话，就是你夜里的睡姿导致的，视乎你晚上睡觉是否经常卷缩着身体，比如说像虾的睡姿你好，如果你是工作因素引起的话，建议需要适当地休息调整，如果不是的话，建议你晚上睡觉应该注意睡姿的平整，尽量不要弯曲自己的身体，让脊梁骨尽量伸直，也可以试着睡一段时间的木板床来改善腰胀痛的情况