睡觉多梦且醒后难受可能由多种原因引起，如精神压力、不良生活习惯、睡眠环境不佳、疾病因素、药物影响等。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等带来的精神压力过大，容易导致大脑神经一直处于紧张状态，从而出现多梦且醒后难受的情况。 2. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、饮食不规律、熬夜等，会影响睡眠质量，导致多梦。 3. 睡眠环境不佳：卧室噪音大、温度不适宜、床垫枕头不舒服等，都可能干扰睡眠，引发多梦。 4. 疾病因素：神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及患有心血管疾病、呼吸系统疾病等，也可能影响睡眠，导致多梦且醒后不适。 5. 药物影响：某些药物的副作用可能影响睡眠，如部分降压药、抗抑郁药等。 如果多梦且醒后难受的情况持续存在，严重影响生活质量，建议及时就医，通过调整生活方式、心理治疗或药物治疗等方法改善睡眠状况。同时，要保持良好的心态，创造舒适的睡眠环境，养成健康的生活习惯。